✨ Zapraszam na moje autorskie szkolenie! ✨
📢 „Zrozumieć żywienie – podstawy dietetyki” 📢
🥗 Nie wiesz od czego zacząć planując swoje żywienie?
🤯 Informacje znalezione w internecie ciągle się od siebie różnią i nie wiesz, gdzie jest prawda?
🎓 Zapraszam Cię zakupu mojego szkolenia w którym opowiem o podstawach dietetyki w sposób prosty, opierając się na wielu praktycznych przykładach.
Szkolenie skierowane jest do osób całkowicie początkujących, które chcą zdobywać podstawową wiedzę na temat odżywiania.
📌 Plan szkolenia:
1️⃣ Bilans energetyczny – Jak wyliczyć nasze zapotrzebowanie energetyczne ⚖️
2️⃣ Makroskładniki – Białko, tłuszcze, węglowodany 🍗🥑🥖
3️⃣ Suplementacja – Jakie preparaty warto stosować, a jakich unikać? 💊🚫
4️⃣ Jak dbać o dobre nawodnienie? Ile wody pić w ciągu dnia? 💧
5️⃣ Rola badań profilaktycznych – Jakie warto wykonywać? 🩺
6️⃣ Sen i jego wpływ na żywienie – Jak poprawić jego jakość? 😴
7️⃣ Planowanie dnia pod kątem żywieniowym – Praca na przykładach praktycznych 📅
🎁 Każdy uczestnik szkolenia otrzyma:
🏅 Certyfikat uczestnictwa
📱 Miesięczny schemat żywieniowy w aplikacji Alloweat