ZMIANA NAWYKÓW TO KLUCZ DO OSIĄGNIĘCIA DŁUGOTRWAŁEGO SUKCESU!

Podczas współpracy z klientami kładę bardzo duży nacisk na edukację żywieniową. Chciałbym, aby na koniec całego procesu każda osoba była świadoma jak się odżywiać oraz jak utrzymać efekty długofalowo i cieszyć się zdrowiem.

W celu osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, stworzę dla Ciebie plan, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb.

W trakcie współpracy ze mną:

1) Wypracujemy nawyki, które pozwolą utrzymać zdrowie.

2) Pokażę Ci jak prawidłowo komponować posiłki, aby były smaczne i dostarczały wszystkich niezbędnych składników.

3) Pokażę Ci, że nie trzeba rezygnować całkowicie ze słodyczy czy ulubionych przekąsek, ponieważ na wszystko jest miejsce, a cały proces nie musi być „katorgą”.

Rafał Cisoń - ZnanyLekarz.pl

Zapisz się na Newsletter

    testowy alt

    Na początek

    O mnie

    Cześć, nazywam się Rafał Cisoń
    Jestem absolwentem Małopolskiej Uczelni Państwowej w której ukończyłem kierunek Dietetyka.
    Zdobytą wiedzę wykorzystuję podczas współpracy z moimi klientami. Zależy mi na tym, aby pokazać, że dietetyka
    to nie jest tylko zbiór sztywnych zaleceń, jadłospisów, nakazów oraz zakazów.
    W swojej pracy zawodowej kładę duży nacisk na edukację żywieniową. Uważam bowiem, że
    odpowiednia świadomość żywieniowa daje największą szansę na osiągnięcie oczekiwanych rezultatów.

    Oprócz dietetyki, bardzo mocno interesuje się również kalisteniką.
    Kalistenika jest to rodzaj aktywności fizycznej u podstaw której leżą ćwiczenia z własną masą ciała: pompki, przysiady czy też podciąganie na drążku. Kalistenika jest sportem, który wymaga od nas dużo
    wytrwałości oraz cierpliwości. Jeśli poświęcimy odpowiednio dużo czasu i będziemy
    konsekwentni możemy swobodnie stać na rękach oraz wykonywać takie figury jak planche czy ludzka flaga.

    Sport był ze mną tak naprawdę od dziecka. W pewnym momencie swojego życia
    postanowiłem, aby połączyć ze sobą obie te dziedziny i stać się specjalistą z zakresu żywienia
    oraz przekonać się jaki zakres możliwości ma moje ciało, przy okazji mogąc się tym wszystkim z wami dzielić.

    Tak o to powstało właśnie Kali-Diet

    Opis współpracy

    Obszar moich działań

    • Dietetyka sportowa
    • Działania żywieniowe dotyczące chorób dietozależnych
    • Otyłość
    • Problemy dotyczące gospodarki węglowodanowej (Insulinooporność, Cukrzyca typu II, Hipoglikemia)
    • Problemy dotyczące chorób układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie, regulacja panelu lipidowego)
    • Tarczyca (Niedoczynnośd tarczycy, nadczynnośd tarczycy, choroba Hashimoto)

    Współpraca ze mną krok po kroku

    • Na samym początku naszej współpracy przesyłam Ci na e-mail ankietę składającą się z 40 pytań. Dotyczy ona podstawowych informacji, które wstępnie nakreślają mi problem z którym do mnie przychodzisz. Dzięki ankiecie mogę się przygotować dużo lepiej do naszej wizyty i nakreślić wstępny plan działania.  Po odesłaniu ankiety umawiamy się na wizytę w gabinecie.
    • Na wizycie dokonujemy analizy składu ciała metodą BIA za pomocą specjalnej wagi. Pozwala mi to uzyskać informacje, które są pomocne w planowaniu dalszego procesu.
    • Po zebraniu całego wywiadu, analizie ewentualnych wyników badań, przedstawiam Ci wizję naszej współpracy, cele krótko oraz długo terminowe, które zagwarantują nam osiągnięcie założonych celów.
    • Dodatkowo będę wymagał od Ciebie dziennika żywieniowego w którym będziesz zapisywał wszystko co jesz przez trzy dni (Dwa dni z tygodnia + jeden dzień z weekendu). Wypełniony dziennik, proszę o przesłanie na mojego meila. Od dnia otrzymania takiego dziennika, potrzebuję maksymalnie 7 dni na przygotowanie wszystkich zaleceń. W ramach współpracy przygotowuję poglądowy tygodniowy jadłospis, który nakreśla sposób żywienia. Jak już wcześniej wspomniałem, stawiam bardzo duży nacisk na edukację żywieniową. Chciałbym aby moi pacjenci byli świadomi swoich wyborów żywieniowych dlatego oprócz jadłospisu pracuję również w systemie sporządzania raportów na bazie aplikacji mobilnych (Fitatu, My Fitness pall).
    • Kolejne wizyty – kontrolne, umawiamy w odstępie miesiąca. Na wizycie kontrolnej dokonujemy kolejnej analizy składu ciała, omawiamy postępy oraz analizujemy sporządzone raporty żywieniowe. Ponadto w trakcie trwania całej współpracy możliwy jest ze mną kontakt telefoniczny/meilowy.
    • Oferta współpracy on-line opiera się na bardzo podobnych założeniach jak w przypadku spotkań stacjonarnych.
    • Na samym początku wypełniasz wstępną ankietę, którą przesyłam drogą mailową. Po otrzymaniu od Ciebie wypełnionej ankiety, umawiamy się na spotkanie za pomocą komunikatora internetowego (Google meets), podczas którego omawiamy wszystkie szczegóły w sposób analogiczny do spotkań stacjonarnych.

    Kontakt

    Adres

    ul. Henryka Sienkiewicza 24
    34-100 Wadowice